ジーナ式ネントレスケジュール　生後6～9ヶ月

『ジーナ式　カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座　改訂版』より、ジーナ式ネントレ（ねんねトレーニング・お眠りトレーニング）の実践スケジュールをまとめました。

スケジュールの対応月齢はあくまでも目安であり、スケジュールの時間もきっちり守らなければならないものではありません。
ジーナ式の重要ポイントさえ押さえていれば、対応月齢や時間などはそれぞれのご家庭ごとにアレンジしてかまいません。

赤ちゃんそれぞれの成長スピードと睡眠の個性を見極めて、スケジュールを組んでみてください。

ネントレスケジュール　生後6～9ヶ月

離乳食にも次第に慣れてくる頃です。
離乳食を食べる量が増えると授乳量は減っていきます。
1日3回の離乳食が定着したら、22時の授乳はなくても大丈夫です。

生後6～9ヶ月　睡眠・授乳スケジュール

細かいタイムスケジュールを記載すると、非常に見にくくスケジュールの把握が大変なので、簡単に睡眠と授乳の時間帯についてまとめました。

スケジュールのポイント

• お昼寝時間の上限　2時間30分～45分
• 12時～のお昼寝は2時間以内
• 午前中のお昼寝開始時間を徐々に9時30分まで遅らせる

離乳食をしっかり食べているのに22時の授乳が止められない場合、18時30分の授乳量を増やしてみてください。習慣的に欲している場合には、22時の授乳量を少しずつ減らして、朝早く起きないか様子を見てみましょう。